Thời gian là không thương tiếc, và do đó, sự gia tăng tiềm lực ở nam giới sau 60 là một vấn đề quan trọng, thú vị và đôi khi gây tranh cãi. Nam giới sau 35 tuổi gặp một số khó khăn về sinh lực, giảm ham muốn, điều này ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần và thể chất của nam giới.
Điều gì ảnh hưởng đến sự suy giảm khả năng cương cứng
Khi bước vào tuổi 60, cơ thể nam giới giảm sản xuất testosterone, và nếu không có loại hormone đáng kể này, thì hiệu lực là không thể. Thiếu testosterone đầy đủ ảnh hưởng đến một người đàn ông, làm anh ta mất ham muốn tình dục. Các lý do góp phần làm giảm hiệu lực như sau:
- Đang dùng thuốc. Cần sa đặc biệt có hại.
- Nghiện rượu. Ở nam giới nghiện rượu, rối loạn tiềm lực xảy ra sớm hơn nhiều so với 60 tuổi.
- Hút thuốc là một chứng nghiện làm suy giảm lưu thông máu. Hệ thống sinh sản ở nam giới cũng phải chịu tác dụng phụ này.
- Yếu tố tâm lý, sự hiện diện của một tình huống căng thẳng liên tục. Nền tảng nội tiết tố cũng phụ thuộc vào môi trường mà người đó sinh sống. Thường xuyên căng thẳng sẽ kìm hãm ham muốn tình dục.
- Hiện diện liên tục ở một vị trí ngồi. Vị trí ngồi của cơ thể không phải do tự nhiên dành cho cơ thể con người. Giữ nguyên tư thế này thường xuyên và kéo dài góp phần làm suy giảm lưu lượng máu trong các cơ quan vùng chậu.
- Cảm giác mệt mỏi mãn tính và muốn ngủ. Cơ thể nam giới không thể sản xuất testosterone trong tình trạng thiếu ngủ triền miên.
- Với các vấn đề về thận và các bệnh về hệ thống sinh dục, hiệu lực ở nam giới sẽ trở nên tồi tệ hơn.
- Chế độ dinh dưỡng không hợp lý, thiếu một lượng vitamin và khoáng chất trong thực phẩm gây ra rối loạn toàn bộ cơ quan, bao gồm cả chức năng sinh dục.
- Với trọng lượng dư thừa, bệnh tiểu đường ở nam giới, các vấn đề về hiệu lực có nhiều khả năng phát triển.
- Bệnh tim ảnh hưởng đến hệ tuần hoàn, và do đó lưu lượng máu đến bộ phận sinh dục phụ thuộc vào mức độ hoạt động của cơ tim. Sự gián đoạn của các tuyến nội tiết làm tăng nguy cơ gặp các vấn đề về ham muốn tình dục.
- Các bệnh sinh dục trong quá khứ hoặc biến chứng từ các bệnh lây nhiễm qua đường tình dục có thể gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe nam giới.
Phương pháp khôi phục
Hiệu lực có thể được phục hồi theo những cách sau:
- Tiêm dược liệu pháp. Phương pháp này được phân biệt bởi hiệu quả của nó và chi phí cao. Ảnh hưởng đến sinh lực: sự cương cứng xuất hiện ngay lập tức và không có ham muốn tình dục do sự giãn nở của các mạch máu trong cơ quan sinh dục. Bạn có thể tiêm không quá 3 lần một tuần. Chống chỉ định: các bệnh về não, đái tháo đường. Trong những tình huống tiên tiến nhất, phương pháp này sẽ không giúp cải thiện chức năng tình dục.
- phương pháp y tế. Uống thuốc đặc biệt giúp cải thiện chức năng tình dục ở nam giới ở mọi lứa tuổi. Thuốc tăng hiệu lực không ảnh hưởng đến tình trạng chung của cơ thể, giúp cho quá trình quan hệ tình dục trở nên mãnh liệt hơn, sáng khoái hơn, khoái cảm khoái cảm hơn. Ưu điểm là phương pháp này thường có sẵn, an toàn và cũng giúp loại bỏ các vấn đề về hiệu lực (dựa trên nền tảng của rối loạn tâm lý). Nhược điểm của phương pháp này là ngay cả sau khi phục hồi hiệu lực ở nam giới, những người đại diện cho phái mạnh vẫn tiếp tục sử dụng nó vì những cảm giác dễ chịu xuất hiện (phụ thuộc cảm xúc xuất hiện).
- Cải thiện mang đến một chế độ ăn uống và tập thể dục đặc biệt. Chúng có tác động tích cực đến sức khỏe tổng thể, kết quả không kéo dài trong vài giờ mà là mọi lúc. Nhược điểm của phương pháp là thời gian điều trị không phải lúc nào cũng có thể thực hiện được.
- Can thiệp phẫu thuật. Phương pháp này được sử dụng bởi những người đàn ông trên 60 tuổi khi các phương pháp khác đã được chứng minh là không hiệu quả. Hoạt động được thực hiện trên các mạch của dương vật, giúp nó nạp đầy máu nhanh hơn và đi vào trạng thái cương cứng. Hậu quả của thủ thuật là riêng lẻ đối với mỗi người đàn ông, nhưng kết quả phù hợp với mong đợi: hiệu lực cải thiện, đời sống tình dục được cải thiện.
Các biện pháp tự nhiên để tăng hiệu lực ở nam giới 60 tuổi:
- Việc sử dụng thuốc kích dục. Những loại thuốc này có thể cải thiện đời sống tình dục: chúng cải thiện lưu lượng máu đến cơ quan sinh dục, tăng ham muốn tình dục, cải thiện cảm giác khi giao hợp, ảnh hưởng tích cực đến chất lượng và thời gian gần gũi.
- Hạt bí ngô có dược tính và có tác dụng bồi bổ cơ thể nam giới. Thành phần sinh học này là một chất dự phòng viêm tuyến tiền liệt, làm giảm các triệu chứng của u tuyến tiền liệt, cải thiện sức khỏe trong các bệnh của hệ thống sinh dục và kích thích hệ thống miễn dịch.
- Các loại nước sắc, trà, nước sắc từ củ nhân sâm có tác dụng tích cực đến các mạch máu ở các cơ quan vùng chậu. Thuốc này rất hữu ích cho nam giới bị rối loạn chức năng tình dục do kiệt sức về thể chất, cảm xúc và rối loạn nội tiết tố.
- St John's wort cồn cồn có tác dụng tốt đối với hệ thần kinh, và cũng làm tăng hiệu lực ở nam giới ở mọi lứa tuổi. Sự phục hồi công lực xảy ra do trạng thái tinh thần được cải thiện, ham muốn tình dục tăng lên.
- Sử dụng phấn hoa có thể phục hồi sức mạnh nam giới, bình thường hóa chức năng cương dương của cơ thể sau 60 năm.
Một số vitamin và khoáng chất có thể tăng cường chức năng tình dục. Bao gồm các:
- Kẽm. Khoáng chất này góp phần phục hồi năng lực ở nam giới. Nó ảnh hưởng đến việc sản xuất testosterone, tạo ra sự gia tăng các đặc tính cương dương. Một lượng lớn khoáng chất này được tìm thấy trong quả mâm xôi và dâu tây, chúng có đặc tính kích thích tình dục cho nam và nữ.
- Bàn là. Khoáng chất quý giá này giúp cải thiện ham muốn tình dục, ảnh hưởng tích cực đến chất lượng của quá trình giao hợp.
- Phốt pho. Sự thiếu hụt khoáng chất trong cơ thể có thể góp phần làm giảm ham muốn tình dục.
- Kali. Khoáng chất này chịu trách nhiệm về năng lượng và sự hưng phấn thần kinh. Nếu một người thiếu thành phần này, thì anh ta sẽ trở nên buồn ngủ, hôn mê, và ham muốn tình dục không phát sinh.
- Vitamin E. Vitamin này chịu trách nhiệm về các ham muốn tình dục. Nhưng trong thực phẩm, số lượng của nó rất nhỏ, và do đó bạn cần phải mua các chất bổ sung dinh dưỡng đặc biệt.
- Canxi. Nguyên tố hóa học này ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của nam giới. Sự dư thừa khoáng chất góp phần làm xuất tinh nhanh, và thiếu chất này dẫn đến giảm ham muốn tình dục và các vấn đề về hiệu lực.
- Chất đạm. Nếu không có yếu tố này, cơ thể nam giới sẽ không sản xuất tinh dịch với số lượng thích hợp. Cung cấp cho cơ thể thức ăn có chất đạm có tác dụng tích cực đến chất lượng đời sống tình dục, sản sinh testosterone và nhanh chóng trở lại hưng phấn sau khi quan hệ tình dục.
Bài tập đặc biệt
Squat sẽ giúp khôi phục lưu lượng máu đến các cơ quan vùng chậu. Điều quan trọng là thực hiện đúng bài tập: ngồi xổm càng sâu càng tốt, căng cơ mông. Đừng nhấc gót lên khỏi sàn!
Xoay khung xương chậu giúp bình thường hóa lưu lượng máu. Mỗi ngày bạn cần thực hiện 40 lượt theo một hướng và số lượng tương tự theo hướng khác.
Để cải thiện các cơ của lưng, tình trạng của cột sống và bộ phận sinh dục sẽ giúp nghiêng thân về phía trước và phía sau. Bài tập cần thực hiện 50 lần mỗi ngày.
Việc gia tăng hiệu lực sau 60 năm là có thể thực hiện được, nhưng để làm được điều này thì cần phải loại bỏ các nguyên nhân gây suy giảm chức năng sinh dục, cũng như cải thiện toàn diện tình trạng của cơ thể. Để tăng hiệu lực, bạn cần tuân thủ chế độ dinh dưỡng hợp lý, luyện tập và theo dõi sức khỏe tâm lý. Chỉ trong trường hợp này, sức mạnh nam giới mới có thể thỏa mãn những năm tháng của anh ta.